ダイエット

結局、ダイエットするために減らすのはカロリーなのか糖質なのか

糖質オフダイエットが流行っていますね。 もちろん、ダイエット中の私も糖質は気にしています。 でも、最近は極端に、カロリーなんて言うのは関係ない、糖質だけ減らせば痩せる!みたいな記事が多いかな(;^_^A 糖質を減らすとどうなるのか? 糖質制限ダイエ…

ズボラで運動が大嫌いな私のダイエット法を教えます!

小さい頃から、運動がとにかくきらいです。 ・・・運動神経がないのです(´-﹏-`;) 私が運動が必要なダイエットをしない理由 今まで成功してきたダイエットも、すべて運動はせず、基本的には食事の管理のみ! ダイエットのために一時的に運動をしたとしても…

ダイエット中は、甘い飲み物に注意

ダイエット中に、1番気をつけなければいけないのは、甘い飲み物なんですよ〜(´-﹏-`;) ダイエット中は、甘い飲み物にもしっかりカロリーがある 甘い飲み物と甘い食べ物なら、どちらを選ぶべきか? ペットボトル飲料の本当のカロリー (adsbygoogle = window.…

簡単マッサージで足痩せダイエット

ダイエットしたい体のパーツでも、痩せるのがむずかしいのが足です! それは、他の部分と違って足が太くなる原因が脂肪がつくということだけじゃないからなんです(-。-; 足が太くなってしまう原因 むくみをとって簡単脚やせダイエット もっと簡単に足のむくみ…

ダイエットの敵パートII・人工甘味料の危険

ダイエットをしていると、カロリーゼロの食品や飲み物が目に入りますよね! 今はカロリーゼロという食品が、たくさん売られています。 カロリーゼロの真実 カロリーゼロなのに太る!? 人工甘味料はなぜ太ってしまうのか まとめ カロリーゼロにだまされるな 本…

簡単ダイエットの敵・子供の食べ残し問題

子供がいると、どうしても食べ残しがでてしまうことがありますよね(^^; そんなとき主婦のみなさんはどうしているのでしょうか? 今回はそんな家族の食べ残しをどうするかということを考えてみたいと思います(^^)/ 自分がダイエット中に子供が食べ残しをした…

簡単ダイエット♡りんご置き換えダイエット

りんごダイエットといえば、手に入りやすく価格も手頃なので置き換えダイエットの代表みたいな感じですよね(^^)/ 効果があったという人もいる一方で、頑張ってりんごダイエットをしたのになかなか効果が出ない人もいるようです。 置き換えダイエットの中でも…

ダイエットにおすすめ!おいしいグラノーラ☆

ダイエット中は、たくさん食べることが出来ないのでその分おいしいものが食べたいです。 シリアルやグラノーラは、よく噛むと少量でも満足感が出るのでよく食べます。 私の場合、牛乳をかけて食べるのがあまり好きではないのでそのまま・・・ スナック感覚で…

ダイエットにおすすめ☆チアシードの発芽毒とは?

チアシード! ダイエットに効果があると言うので、ついに買ってみました(。•̀ᴗ-)و ̑̑✧ チアシードの食べ方などを調べようとしたら、チアシードのことを調べれば調べるほど毒の話しか出てこない(゚o゚;; スーパーフードと呼ばれているのに!?チアシードって食べち…

どうしても痩せない人は、肥満遺伝子が原因かもしれない!

ダイエット…頑張っているつもりでも、なかなか成果が出ないと、もう好きなものを好きなだけ食べてしまえなんて思ってしまいます。 でも、もしかしたらダイエットに成功しないのは、遺伝子のせいかもしれません。 何をやっても減らない体重計を見るとイライラ…

ダイエットにおすすめ!もち麦を炊飯器で10割でたいてみた!

こんにちはのんびりママnonです。 もち麦を朝食べると、ダイエットに良いとか! …………今まで、夜に食べてました(。>ㅅ もちろん3食もち麦でも良いけれど、朝、もち麦を食べると 水溶性食物繊維であるβグルカンが1日効いてくれるんです(。•̀ᴗ-)و ̑̑✧ 朝食べよう!…

ダイエットにおすすめ!?カチカチおからクッキー買ってみた

こんにちはのんびりママnonです。 年中、ダイエット中なのですが、最近行きずまってまして。 ずっと、気になっていた おからクッキー買ってみました(σ´∀`)σゲッツ!! とにかく硬い〜 赤ちゃんがおせんべを食べてるみたいに、少ししゃぶっていないと噛めません!!…